¿Sabías que los niños y adolescentes necesitan hacer actividad física al menos 60 minutos todos los días? Así lo recomienda la Organización Mundial de la Salud (OMS), y el baloncesto para niños es una de las mejores formas de lograrlo.
Además, hay una gran noticia: desde el 28 de septiembre, la Liga Profesional de Baloncesto llega a la pantalla de Señal Colombia. Por eso, En Mi Señal te cuenta cuáles son los beneficios del baloncesto y qué puede hacer este deporte por ti. Al final encontrarás el calendario completo de partidos.
En el baloncesto nunca te quedas quieto: trotas, corres, saltas, frenas en seco, cambias de dirección y usas brazos y piernas al mismo tiempo. ¡Es como un gran juego de movimiento!
6 beneficios del baloncesto para niños
1. Fortalece el corazón y los pulmones
Cuando corres sin parar durante un partido, tu corazón, tus pulmones y tu circulación se ponen más fuertes. Así tendrás más energía para jugar, correr y divertirte.
2. Ayuda a mantener un peso saludable
Jugar baloncesto hace que tu cuerpo gaste mucha energía. Por eso es un deporte ideal para prevenir el sobrepeso y crecer sano.
3. Mejora la coordinación y los reflejos
El baloncesto pone tus músculos más firmes y despierta tu cerebro. Cuando corres tras el balón, tus reflejos se vuelven más rápidos y, cuando pasas la pelota para que tu equipo anote, aprendes a trabajar en equipo. Son habilidades que te servirán toda la vida.
4. Enseña a ganar y a levantarse
Muchos creen que un deporte solo sirve para ganar, pero hay mucho más. Antes de la victoria, tus músculos se hacen más fuertes, tus huesos se vuelven más resistentes y aprendes algo muy importante: si vas perdiendo, puedes intentarlo de nuevo y esforzarte para remontar.
5. Te aleja de las pantallas
Practicar baloncesto es una excelente manera de tomarte un descanso del celular, el computador y la tableta. Como se entrena seguido, tendrás tiempo para moverte, reírte con tus amigos y sentirte más tranquilo. Tus papás también lo notarán: habrá menos estrés y ansiedad por el uso excesivo de pantallas.
6. Te ayuda a pensar rápido
En un partido tienes que decidir en un instante: ¿paso el balón?, ¿lanzo?, ¿corro hacia la canasta? Con la práctica, tu mente se vuelve más ágil y mejora tu toma de decisiones. Tu cerebro también guarda las jugadas que funcionaron y te ayuda a entender las señas y los gestos de tus compañeros.
Calendario de la Liga Profesional de Baloncesto en Señal Colombia
Esta es la programación de la primera fase de la Liga Señal Colombia de Baloncesto Profesional. Todos los horarios son hora de Colombia. En los partidos diferidos se indica la hora del juego y la hora de emisión en Señal Colombia.
| Fecha | Partido | Ciudad y escenario | Transmisión y horario |
|---|---|---|---|
| Lun 28 sep | Paisas vs Caribbean | Medellín, Coliseo Iván de Bedout | En vivo, 8:30 p. m. |
| Mar 29 sep | Paisas vs Caribbean | Medellín, Coliseo Iván de Bedout | En vivo, 8:30 p. m. |
| Mié 30 sep | Caimanes vs Capitanes | Villavicencio, Coliseo Álvaro Mesa Amaya | Diferido: partido 6:30 p. m. / Señal 10:30 p. m. |
| Mié 30 sep | Motilones vs Piratas | Cúcuta, Coliseo Municipal | En vivo, 8:30 p. m. |
| Jue 1 oct | Motilones vs Piratas | Cúcuta, Coliseo Municipal | Diferido: partido 6:30 p. m. / Señal 10:30 p. m. |
| Jue 1 oct | Caimanes vs Capitanes | Villavicencio, Coliseo Álvaro Mesa Amaya | En vivo, 8:30 p. m. |
| Vie 2 oct | Caribbean vs Toros | Cali, Coliseo Evangelista Mora | Diferido: partido 6:30 p. m. / Señal 10:30 p. m. |
| Vie 2 oct | Sabios vs Paisas | Manizales, Coliseo Mayor Jorge Arango Uribe | En vivo, 8:30 p. m. |
| Sáb 3 oct | Caribbean vs Toros | Cali, Coliseo Evangelista Mora | En vivo, 4:00 p. m. |
| Sáb 3 oct | Sabios vs Paisas | Manizales, Coliseo Mayor Jorge Arango Uribe | Diferido: partido 6:00 p. m. / Señal 9:30 p. m. |
| Dom 4 oct | Piratas vs Caimanes | Bogotá, Coliseo El Salitre | En vivo, 4:00 p. m. |
| Dom 4 oct | Capitanes vs Motilones | Bogotá, Coliseo Cayetano Cañizares | Diferido: partido 6:00 p. m. / Señal 9:30 p. m. |
| Lun 5 oct | Capitanes vs Motilones | Bogotá, Coliseo Cayetano Cañizares | Diferido: partido 6:30 p. m. / Señal 10:30 p. m. |
| Lun 5 oct | Piratas vs Caimanes | Bogotá, Coliseo El Salitre | En vivo, 8:30 p. m. |
| Mar 6 oct | Toros vs Sabios | Cali, Coliseo Evangelista Mora | Diferido: partido 6:30 p. m. / Señal 10:30 p. m. |
| Mar 6 oct | Caribbean vs Paisas | Cali, Coliseo Evangelista Mora | En vivo, 8:30 p. m. |
| Mié 7 oct | Caribbean vs Paisas | Cali, Coliseo Evangelista Mora | Diferido: partido 6:30 p. m. / Señal 10:30 p. m. |
| Mié 7 oct | Toros vs Sabios | Cali, Coliseo Evangelista Mora | En vivo, 8:30 p. m. |
| Jue 8 oct | Caimanes vs Motilones | Villavicencio, Coliseo Álvaro Mesa Amaya | Diferido: partido 6:30 p. m. / Señal 10:30 p. m. |
| Jue 8 oct | Capitanes vs Piratas | Bogotá, Coliseo Cayetano Cañizares | En vivo, 8:30 p. m. |
| Vie 9 oct | Capitanes vs Piratas | Bogotá, Coliseo Cayetano Cañizares | Diferido: partido 6:30 p. m. / Señal 10:30 p. m. |
| Vie 9 oct | Caimanes vs Motilones | Villavicencio, Coliseo Álvaro Mesa Amaya | En vivo, 8:30 p. m. |
| Sáb 10 oct | Sabios vs Caribbean | Manizales, Coliseo Mayor Jorge Arango Uribe | En vivo, 4:00 p. m. |
| Sáb 10 oct | Paisas vs Toros | Medellín, Coliseo Iván de Bedout | Diferido: partido 6:00 p. m. / Señal 9:30 p. m. |
| Dom 11 oct | Paisas vs Toros | Medellín, Coliseo Iván de Bedout | En vivo, 4:00 p. m. |
| Dom 11 oct | Sabios vs Caribbean | Manizales, Coliseo Mayor Jorge Arango Uribe | Diferido: partido 6:00 p. m. / Señal 9:30 p. m. |
| Mar 13 oct | Capitanes vs Caimanes | Bogotá, Coliseo Cayetano Cañizares | Diferido: partido 6:30 p. m. / Señal 10:30 p. m. |
| Mar 13 oct | Piratas vs Motilones | Bogotá, Coliseo El Salitre | En vivo, 8:30 p. m. |
| Mié 14 oct | Capitanes vs Caimanes | Bogotá, Coliseo Cayetano Cañizares | Diferido: partido 6:30 p. m. / Señal 10:30 p. m. |
| Mié 14 oct | Piratas vs Motilones | Bogotá, Coliseo El Salitre | En vivo, 8:30 p. m. |
| Jue 15 oct | Toros vs Paisas | Cali, Coliseo Evangelista Mora | Diferido: partido 6:30 p. m. / Señal 10:30 p. m. |
| Jue 15 oct | Caribbean vs Sabios | Cali, Coliseo Evangelista Mora | En vivo, 8:30 p. m. |
| Vie 16 oct | Caribbean vs Sabios | Cali, Coliseo Evangelista Mora | Diferido: partido 6:30 p. m. / Señal 10:30 p. m. |
| Vie 16 oct | Toros vs Paisas | Cali, Coliseo Evangelista Mora | En vivo, 8:30 p. m. |
| Sáb 17 oct | Motilones vs Caimanes | Cúcuta, Coliseo Municipal | En vivo, 4:00 p. m. |
| Sáb 17 oct | Piratas vs Capitanes | Bogotá, Coliseo El Salitre | Diferido: partido 6:00 p. m. / Señal 9:30 p. m. |
| Dom 18 oct | Piratas vs Capitanes | Bogotá, Coliseo El Salitre | En vivo, 4:00 p. m. |
| Dom 18 oct | Motilones vs Caimanes | Cúcuta, Coliseo Municipal | Diferido: partido 6:00 p. m. / Señal 9:30 p. m. |
| Lun 19 oct | Toros vs Caribbean | Cali, Coliseo Evangelista Mora | Diferido: partido 6:30 p. m. / Señal 10:30 p. m. |
| Lun 19 oct | Paisas vs Sabios | Medellín, Coliseo Iván de Bedout | En vivo, 8:30 p. m. |
| Mar 20 oct | Paisas vs Sabios | Medellín, Coliseo Iván de Bedout | Diferido: partido 6:30 p. m. / Señal 10:30 p. m. |
| Mar 20 oct | Toros vs Caribbean | Cali, Coliseo Evangelista Mora | En vivo, 8:30 p. m. |
| Mié 21 oct | Caimanes vs Piratas | Villavicencio, Coliseo Álvaro Mesa Amaya | Diferido: partido 6:30 p. m. / Señal 10:30 p. m. |
| Mié 21 oct | Motilones vs Capitanes | Cúcuta, Coliseo Municipal | En vivo, 8:30 p. m. |
| Jue 22 oct | Motilones vs Capitanes | Cúcuta, Coliseo Municipal | Diferido: partido 6:30 p. m. / Señal 10:30 p. m. |
| Jue 22 oct | Caimanes vs Piratas | Villavicencio, Coliseo Álvaro Mesa Amaya | En vivo, 8:30 p. m. |
| Vie 23 oct | Sabios vs Toros | Manizales, Coliseo Mayor Jorge Arango Uribe | En vivo, 8:30 p. m. |
| Sáb 24 oct | Sabios vs Toros | Manizales, Coliseo Mayor Jorge Arango Uribe | En vivo, 4:00 p. m. |
¿Listo para encestar?
Ahora que conoces los beneficios del baloncesto para niños, solo falta salir a jugar. Y no te pierdas la Liga Profesional de Baloncesto en Señal Colombia para inspirarte con los mejores jugadores.
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